|
Η θρεπτική αξία μιας πορτοκαλάδας
Είναι γνωστό ότι τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Εκτός όμως από αυτή την πολύτιμη για την άμυνα του οργανισμού βιταμίνη, τα πορτοκάλια περιέχουν επίσης σάκχαρα, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, βιταμίνη Α, ενώ είναι πλούσια σε καροτένια και σελήνιο (ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό) φώσφορο, ασβέστιο, καθώς και σε φολικό οξύ. Χάρη στα αντιοξειδωτικά συστατικά τους, τα πορτοκάλια θωρακίζουν τον οργανισμό μας κατά του καρκίνου. Είναι επίσης ιδιαίτερα ωφέλιμα στις εγκύους, καθώς τονώνουν τον πλακούντα με το φολικό οξύ που περιέχουν. Τα πορτοκάλια λοιπόν μας κάνουν καλό. Όπως και μια πορτοκαλάδα ή ένας φυσικός χυμός πορτοκάλι λουξ. |
